みそ汁の具色々とありますが、栄養面から考えると、ワカメはとてもよい具なんですよ。

みそ汁には味噌を使うので、どうしても塩分が気になります。

でも、ワカメにはカリウムが含まれているので、塩分の調節を行いやすくなります。

塩分の摂りすぎて、体がむくむという事も少ないので、みそ汁にはワカメがオススメです。

他にもミネラルが含まれているので、現代人が不足しがちなミネラルを補う事ができますね。


目尻のしわ

ゴマは、和食との相性が良く、日本産の食べ物という気がしていました。

でも、ゴマは海外からの輸入に頼っている事が多く、元々も日本で作られていた食べ物ではないようです。

ゴマは、タンパクで何にでも合うから、和食にはピッタリだと思います。

もともとの原産はアフリカの方なんだそうですよ。

日本は和食にもあうという理由なのでしょうか、他の国と比べても消費量が断然多いようです。

体のサビにも良いのがゴマですから、どんどん取り入れたいですね。

ゴマに含まれているセサミンのサプリもありますよ。

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最近は、大人も子供も疲れています。

疲れたが口癖の子供が居たら、疲れに良い栄養素を積極的に摂ると良いですね。

白米に玄米を少量加える方法がオススメです。

また、最近人気の雑穀米なんかでも良いと思います。

ビタミンやミネラルが多く含まれているので、栄養素が不足している現代人に良いです。

疲れにくくなったという報告もありますから、子供たちにも玄米を食べさせてあげたいですね。

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お正月とかになると、必ずといって良いほど起きるのが、のどにものを詰まらせる事です。

周りに人が居れば、直ぐに吐き出させるのが一番です。

背中を強く叩くと、吐き出すことがあります。

子供だったら、頭を下に向けて背中を叩くと良いと思います。

しかし、老人の場合では骨がもろく、強く叩きすぎて怪我をする事もあります。

掃除機で吸い込む方法もありますが、これは最終手段として利用した方が良いそうです。

のどの部分を傷める可能性があるようですよ。

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光化学スモッグ。

昔あったそうです。

光化学スモッグは、化学物質を含んだ空気なので、屋外に居るのに化学物質の影響を受けてしまいます。

室内に居て、建材から出る化学物質で影響を受けるのは聞いた事があるのですが、現在でも光化学スモッグは発生する事があるようです。

特に気温が高い日に発生しやすいそうですから、夏などは注意が必要なのかもしれません。

排気ガスや工場から出る煙などから、空気が汚染されてしまうようです。

気温が高いと、低い部分に化学物質が滞留してしまうので、起こるようです。

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