最近は、大人も子供も疲れています。

疲れたが口癖の子供が居たら、疲れに良い栄養素を積極的に摂ると良いですね。

白米に玄米を少量加える方法がオススメです。

また、最近人気の雑穀米なんかでも良いと思います。

ビタミンやミネラルが多く含まれているので、栄養素が不足している現代人に良いです。

疲れにくくなったという報告もありますから、子供たちにも玄米を食べさせてあげたいですね。

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