喘息の原因で多いのは、ダニなどのアレルギーなんだそうです。

ダニは防ぎたいと思っても、中々防ぎきる事ができませんからね。

ちょっとした事が要因になったりもするので、アレルギー体質の人は、ダニは最低限防いだ方が良いと思います。

タバコや化学物質などが原因となる事もありますよ。

アレルギーがある人のかなりの割合では、ダニアレルギーの人が多いようです。

ダニは布団に一番住み着いているので、布団の管理方法が一番重要です。


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アレルギーって、遺伝する事があるようです。

同じアレルギーが遺伝するというより、アレルギーになり易い体質が遺伝してしまうので、人によってアレルギーがでる種類は違ってきます。

アトピーは赤ちゃんの頃になりやすく、大きくなってくると、違うアレルギーに移行することが多いです。

そのため、親子でも同じアレルギーと言うわけではないですね。

アレルギー症状は移行しやすいので、治ったとは思わないほうが良いのかも。

違う症状になっただけで、アレルギー体質は治っていませんからね。

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エクリン腺は体温を調整する為に、汗をかく汗腺です。

ベタベタした汗というより、サラサラしてにおいも無いので、エクリン腺からの汗はかいても良い汗です。

90％以上が水なので、とてもサラサラしています。

一部ナトリウム分などが含まれているため、スポーツなどで汗をたくさんかいた時には、ミネラルが含まれている飲み物が良いと言われています。

しかし、通常の汗くらいなら特に必要ないみたいで、水で十分見たいです。

体温の調整の他、精神的に緊張した時にも汗がでます。

他にも、辛いものを食べてかく汗もエクリン線です。

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昼寝は健康にも良いと言われているのですが、良いアイデアを生む方法としても良いそうです。

有名な画家や博士などでも、夢を利用している人が多いようです。

例えば、夢で大きなヒントを貰う事もあるため、昼寝をする時にはペンと紙を必ず近くにおいておくようですよ。

アイデアがひらめいたら、直ぐに書き込むのが良さそうですね。

芸術的なことに関わっている人や、発明家なども便利な方法だと思います。

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昼寝は体に良いそうです。

夜ちゃんと寝ていても、昼間強い眠気に襲われる事もありますよね。

こんな時には、我慢しないで寝ることです。

体内リズムには、昼間眠くなるというリズムもあるので、昼寝は特別な事ではないようです。

昼寝は5分でも10分でも短時間でもお勧めです。

長時間よりも、脳を少しだけ休ませる為に、30分など短い昼寝が一番です。

頭がボーとしてしまう時には、逆に昼寝をしてみると言う方が良いそうですよ。

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