もちろん正しい断食を行なったとしてのことですが、普通のダイエットとは違って体重の現象が大きいメリットがあるそうですよ。

最初は1日1キログラム～2キログラムくらい痩せる事も多いみたい。

でも、続けていくうちに1日500グラムくらいが限界になって来るそうですね。

最初は体の水分が抜けたり、毒素が排出される、便が排出されるという面が大きい。

でも、人が1日に消費できるカロリーは決まってくるから、そのうち排出するものがなくなってくると、体重の減少も少なくなるようです。

専門家の指導の元体重を短期間で落とすという事では、断食はとても大きな効果があるようですね。

ただし、体重が減っても脂肪が減ったのとは違うという場合も多いから、デドックス目的で行なうのが良いそうですよ。

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