女性なら一度は憧れる「お姫様だっこ」ですが、意外とやってみると重くて大変だったという声も多いようです。

腕の力だけで女性を持とうとすると大変なので、まずは全身の筋力アップから行うのがコツです。

腕相撲もそうなのですが、腕に筋肉がもりもりある人より、全身にバランスよく筋肉が付いている方が強かったりもします。

女性は持ってみると意外と重いものですから、反動だけで持ち上げてしまうと、腰を痛めてしまう可能性もあります。

バーべルを上げるような動きも必要なのですが、下半身の筋力アップも必要です。

部分的な筋力アップでは意外と難しく、自分の体重を持ち上げられるくらい筋力は必要ですね。

自分より軽い女性でも、あの体制だとかなり筋力も必要だという事がわかります。

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